Dein 3-Tage-Workout für mehr Kraft, Koordination und Ausdauer

Willkommen zum Kettlebell-Kurs, der nicht nur deine Fitness verbessert, sondern dein gesamtes Bewegungsverständnis auf ein neues Level hebt. Dich erwarten drei strukturierte Workouts à 30 Minuten, inklusive Warm-up, Hauptteil und Cool-down. Perfekt für eine ausgeglichene Trainingswoche.

Was dich erwartet:

✅ Tag A – Fokus auf rohe Kraft & Stabilität (minimaler Schwung)
✅ Tag B – mehr Dynamik & Elastizität durch gezielte Schwungbewegungen
✅ Tag C – maximale Koordination & komplexe Bewegungsabfolgen

Egal, auf welchem Level du startest: Du wächst in deinem Tempo.
Jeder Tag baut sinnvoll aufeinander auf oder funktioniert eigenständig.

Deine Vorteile im Überblick:

✔️ Kraft, Beweglichkeit & Ausdauer
✔️ Kontrolle, Balance & Koordination
✔️ Mehr Vitalität & Körperbewusstsein
✔️ Atemtechniken für mehr Tiefe & Fokus
✔️ Trainingszugang jederzeit – auch offline in der App

Dieser Kurs ist mehr als nur Training, er ist dein Einstieg in ein neues Bewegungsverständnis.
Starte jetzt und erlebe, wie effizient 90 Minuten Bewegung deine Woche verändern können.