Willkommen zur 'Gravitas Finest Masterclass', einer brandneuen und innovativen Initiative auf dem Fitnessmarkt, die in Deutschland neue Maßstäbe in Sachen Gemeinschaftlichkeit und interdisziplinärer Expertise setzen könnte.
In dieser wegweisenden Masterclass wirst du von zwölf führenden Expertenteams begleitet, die zu den renommiertesten Fachspezialisten in ihren Bereichen zählen. Unsere Lernmodule bieten bahnbrechende Erkenntnisse und überschreiten die Grenzen des traditionellen Verständnisses von Gesundheit und Fitness. Wir schaffen neue Standards, die weit entfernt vom Mainstream liegen.
Entdecke innovative Antworten und frische Perspektiven, die deine Gesundheits- und Fitnessziele auf ein neues Niveau heben werden. Du erlangst ein tiefgreifendes Verständnis für deinen Körper und erschließt seine verborgenen Potenziale. Diese Masterclass ist mehr als nur eine Weiterbildung – sie ist ein Manifest echten Wissens, präsentiert von authentischen Experten für reale Veränderungen in deinem Leben.
Die Experten unserer Masterclass waren bereits beliebte Gäste im deutschen Fitness-Podcast 'Gravitas'. Ihre Einsichten und Ansätze haben bereits viele Zuhörer inspiriert und motiviert. Bereite dich auf eine transformative Reise vor, die dein Leben nachhaltig beeinflussen wird. Tauche ein in die Welt der 'Gravitas Finest Masterclass' und erlebe die wahre Essenz von Gesundheit und Fitness.
Unsere Masterclass ist ein Schmelztiegel interdisziplinärer Ansätze, der von Neurowissenschaften über Zahnmedizin bis hin zu Physiotherapie und Sportwissenschaften reicht. Hier findest du wertvolle und nachhaltige Perspektiven, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist betreffen. Das Besondere an dieser Masterclass ist, dass alle Experten gemeinsame Werte wie Offenheit, Verbundenheit und Hilfsbereitschaft teilen, um dich auf das nächste Level zu bringen. Mach dich bereit für eine atemberaubende Reise zu einem besseren Verständnis von dir selbst.
Die SOS-Schmerzcheckliste für Sportler, die "Sportpause" nicht mehr hören können
Viel zu oft wird Sportlern mit Schmerzen eine Sportpause verschrieben. Viele widersetzen sich dieser Therapieempfehlung, weil sie ihre Füße nicht stillhalten können und wollen. Leider oftmals ohne ein Konzept, um mit Schmerzen umzugehen, von ihnen zu lernen und ihre Bewegungen adäquat anzupassen. Mit einem einfachen Konzept zeige ich dir, wie du dich in Akutsituationen trotzdem noch bewegen kannst (und damit deinen Heilungsprozess vielleicht sogar noch unterstützt).
Verletzt - und was jetzt?
Heilen Profisportler wirklich schneller? Ist es tatsächlich ratsam sich zu schonen und Schmerztabletten zu nehmen? Was ist das Geheimnis einer guten Rehabilitation, wie komme ich nach einer Verletzung optimal zurück und wie kann ich meine Heilung bestmöglich unterstützen.
Atmen & Gehen als biomechanische Grundlagen und Orientierung für ein zeitgemäßes und menschengerechteres Training
Squat, Bench und Deadlift als Basics von Krafttraining anzusehen ist sowas von 2010. Atmen und Gehen - das sind die neuen Grundlagen. In unserem Beitrag lernst du alle Übungen, die du brauchst, um dich wie ein echter Mensch und nicht wie ein Kühlschrank auf zwei Beinen zu bewegen. Diese Übungen bilden deine neue Grundlage, um mobiler, stärker und allgemein anitfragiler durchs Leben gehen zu können.
Der Mini Kochkurs. Einfach, schnell und gesund!
Dieser Kochkurs steigert deine Lebensqualität und zeigt dir einen Weg zu einer schnellen, alltagstauglichen und gesunden Küche. Diät bedeutet Lebensweise und nicht Verzicht.
Simpel aber genial - Bewegungsroutinen für jeden Tag!
Wir Menschen haben ein Problem - in unserem modernen Alltag bewegen wir uns überwiegend eindimensional. Wie du variable Bewegung kultivieren kannst und lernst, dich dynamischer denn je zu bewegen, zeige Ich dir in zwei simplen Routinen.
Bewegungsvitamine für einen 100+ Jahre lang belastbaren Körper
Jeder weiß, dass unser Organismus auf Vitalstoffe angewiesen ist, die wir ihm über eine ausgewogene Ernährung zuführen. Kaum einer spricht aber darüber, dass unser Bewegungsapparat, unabhängig vom allgemeinen Kraft- und Ausdauertraining, ebenso auf möglichst diverse Bewegungsreize angewiesen ist, um gesund und belastbar zu bleiben. Diese Reize nenne ich Bewegungsvitamine und zeige dir wie du auf deine empfohlene Tagesdosis kommst!
Basisfunktionen im Spiegel der Neurowissenschaft
Stabilisierung von Basisfunktionen als Voraussetzung für die funktionelle Organisation von Atmung und Strukturen im Mund- und Rachenraum. Was sind Basisfunktionen? Was sind die Ursachen für Abweichungen? Wie wirken sich diese Fehlfunktionen aus? Angewandtes neurowissenschaftliches Trainingskonzept zur ganzheitlichen Koordinierung.
Atmung - Ausdruck deiner Selbstbestimmtheit und Basis für eine gesunde Entwicklung
Die Atmung als Schlüssel für eine gesunde Entwicklung von Kopf bis Fuß - Die wahren Ursachen von Zahn- und Kieferfehlstellungen und deren Auswirkungen auf die Körperstatik. Kieferorthopädie aus ganzheitlicher Sicht.
Schmerzmanagement - Verstehe deinen Körper und vertraue deinem Körper
Schmerzen beeinträchtigen langfristig die Lebensqualität wie kaum ein anderes Ereignis. Erfahre mehr über die Funktion, Einflussfaktoren und den Umgang mit Schmerzen. Nur wenn du deinen Körper verstehst, kannst du ihm vertrauen und smart reagieren. Zu verstehen, was Schmerzen bedeuten und was nicht, ist der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Bewegung.
Die Wahrheit über deine Motivation & Lebenslust!
Unsere Motivation und unsere Lebenslust bezeichnet Boris als wichtige Indikatoren für Gesundheit. In diesem Teil erfährst du wichtige Hintergründe über Motivationskiller und praktische Handlungsempfehlungen für mehr Motivation in deinem Leben.
Glück sollte nicht schwer zu erreichen sein, doch für viele ist es das.
Wie du emotionale Blockaden löst, dein Unterbewusstsein auf Glück programmierst und endlich wahre Lebensfreude spürst (EGAL wie stressig dein Leben auch mal ist - OHNE ständig “positiv Denken” zu müssen).
Grundlagenkompetenzen von Bewegung und warum sie deinen Alltag und dein Training erleichtern.
Der Mensch hat sich frei von Hindernissen gemacht. In unserem alltäglichen Leben müssen wir außer Stress in der Regel nicht mehr viel überwinden. Wir springen und klettern nicht mehr und haben den Spielspaß in Bewegung vergessen. In meinen kurzen Movement-Flows zeige ich dir mit viel Bewegungsfreude und einer ordentlichen Portion Anstrengung, wie du den Zugang zu deinem Körper, deiner Gesundheit und deiner Freude an Bewegung wiederentdeckst.
VORWORT UND DANKSAGUNG
Als Initiator der Gravitas Finest möchte ich allen Experten von Herzen danken, die mit absolutem Herzblut, Ruf, Zeit, Energie und Liebe in dieses Projekt investiert haben. Ebenso gilt mein Dank jedem Zuhörer des Gravitas Podcasts. Euer Interesse an den jeweiligen Themen hat die Realisierung der Masterclass erst möglich gemacht. Lasst uns gemeinsam mit Freude und Liebe auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt von Fitness und Gesundheit gehen. Eure Unterstützung und Begeisterung sind die treibende Kraft hinter unserem Erfolg.
WER SIND DIE EXPERTEN-TEAMS?
Die Experten-Teams setzten sich aus renommierten Spezialisten aus den Bereichen Fitness, Therapie und Mindset zusammen, die eine beeindruckende Vielfalt an Fachwissen mitbringen. Unsere Experten stammen aus unterschiedlichsten Disziplinen wie Sportwissenschaft, Neurowissenschaft, Zahnmedizin, Physiotherapie und Coaching, was dir einen einzigartigen, multidisziplinären Ansatz ermöglicht. Jedes Mitglied unseres Teams hat sich durch seine Teilnahme am bekannten deutschen Fitness-Podcast 'Gravitas' hervorgetan. Dort haben sie durch ihre faszinierenden Einblicke und fundierten Kenntnisse hohe Einschaltquoten erzielt und sich als führende Stimmen in ihren jeweiligen Fachgebieten etabliert. Bei Team Gravitas-Finest verpflichten wir uns, dir das Beste aus Wissenschaft und Praxis zu bieten, damit du deine Gesundheits- und Fitnessziele erreichen kannst.
FÜR WEN IST DIESE MASTERCLASS GEEIGNET?
Unsere Masterclass ist perfekt für jeden, der tiefer in das Verständnis seines eigenen Körpers und seiner Potenziale eintauchen möchte. Sie ist ideal, wenn du bereit bist, gemeinsam mit unseren Experten über den Tellerrand hinauszuschauen und die neuesten Erkenntnisse aus Fitness und Therapie zu entdecken, noch bevor sie im Mainstream bekannt werden. In dieser Masterclass erwarten dich nicht nur theoretische Inhalte, sondern auch leicht verständliche, praktische Tutorials. Auch als Therapeut oder Coach wirst du von der Expertise unserer Fachleute profitieren, indem du spezifisches, fortgeschrittenes Wissen und Techniken erhältst, die du in deine Praxis integrieren kannst. Egal, ob du dein eigenes Wissen vertiefen oder deine beruflichen Fähigkeiten erweitern möchtest, unsere Masterclass bietet dir die notwendigen Werkzeuge und Einblicke, um auf deinem Weg zum Erfolg voranzukommen
WAS IST DAS BESONDERE AN DER MASTERCLASS?
Entdecke das Einzigartige an unserer Masterclass: Du wirst von zwölf sorgfältig konzipierten Modulen profitieren. Wir haben uns überlegt, dass du jeden Monat ein Modul bearbeitest, um dir die Zeit zu geben, die Inhalte in Ruhe zu lernen, zu verstehen und sie in deinem Leben umzusetzen. So begleitet dich dieser Online-Kurs ein ganzes Jahr lang, und das zu einem unglaublich günstigen Preis.
Was unsere Masterclass besonders wertvoll macht, sind die zentralen Werte der Verbundenheit und Toleranz, die wir vermitteln. Wir haben Experten aus verschiedenen Bereichen versammelt, die alle das gemeinsame Ziel haben, mit dir zu wachsen. Dieser Zusammenhalt und interdisziplinäre Ansatz ist es, was nicht nur unsere Branche, sondern auch unsere Gesellschaft dringend benötigt. Wir sind überzeugt, dass wir keine Einzelkämpfer sind, sondern erst in der Gemeinschaft unsere volle Stärke entfalten. Indem wir uns gegenseitig unterstützen und voneinander lernen, schaffen wir etwas Großes. Darauf sind wir mit unserer Masterclass besonders stolz.
WIE SIEHT DIE MASTERCLASS AUS?
Unsere Masterclass ist ein umfassender Online-Videokurs, der eine spannende Mischung aus Videos, Präsentationen, PDFs und Audiomaterial bietet. Du erhältst nicht nur detaillierte Trainingspläne, sondern auch einen Mini-Kochkurs, Meditationen und vieles mehr, die du sowohl in deinem Training als auch im Alltag aktiv einsetzen kannst. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Ob du neue Übungen lernen, gesünder kochen oder deine mentale Stärke verbessern möchtest – unsere Masterclass bietet für jeden etwas. Mach dich bereit, dein Wissen zu erweitern und neue Fähigkeiten zu entwickeln, die dich in deinem täglichen Leben unterstützen werden.. Die Besonderheit der Masterclass liegt in ihrer Flexibilität – du kannst den Kurs bequem am PC oder unterwegs mit der Gravity App nutzen und von zu Hause aus lernen. Diese Art des Lernens passt sich deinem Lebensstil an und ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu lernen. Ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, unsere Masterclass bietet dir die Möglichkeit, dein Wissen zu erweitern und praktische Fähigkeiten zu entwickeln, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
GRAVITY FITNESS:
Die Gravitas Finest Masterclass erweitert ihre Reichweite: Jetzt kannst du mit unserer neuen App bequem von überall auf alle unsere Lehrinhalte zugreifen. Ganz gleich, ob du unterwegs bist oder zu Hause – mit der Offline-Verfügbarkeit unserer Lektionen, Videos und Trainingspläne kannst du jederzeit und überall lernen und trainieren.
Diese App ist dein ultimativer Begleiter auf dem Weg zu mehr Wissen über Gesundheit, Fitness und Mindset. Sie ist speziell darauf ausgerichtet, dir das Erreichen deiner persönlichen Ziele zu erleichtern. Lade die Gravitas Finest Masterclass App jetzt herunter und erlebe den Komfort und die Flexibilität, die sie in deinen Trainings- und Lernalltag bringt.
Deine Vorteile:
Keine Zusatzkosten
Einfache Bedienung
Module offline nutzbar
